جذور الناردين | عشبة القط - catmint or valerian root

جذور الناردين (Valeriana officinalis)، المعروفة أيضاً بحشيشة الهر أو عشبة القط، هي عشبة طبيعية تُستخدم تقليدياً للمساعدة على الاسترخاء وتقليل التوتر ودعم النوم الهادئ. تتوفر على شكل كبسولات، شاي أو مستخلص سائل. يُنصح باستخدامها لفترات قصيرة، وتجنب القيادة بعد تناولها، واستشارة الطبيب للحامل والمرضع أو عند استخدام المهدئات والأدوية الأخرى.

Valerian Root (Valeriana officinalis), also known as Valerian or Cat’s Herb, is a natural herb traditionally used to promote relaxation, reduce stress, and support restful sleep. It is available as capsules, herbal tea, or liquid extract. Recommended for short-term use; avoid driving after use and consult a healthcare professional if pregnant, breastfeeding, or taking sedative medications or other medicines.